MIND-BODY-MEDIZIN

Der Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Balance im Alltag

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Unsere Lebensweise und unsere Einstellungen sind maßgeblich daran beteiligt, wie wir unser Leben erfahren, das hat inzwischen auch die Forschung bestätigt. Stress hat viele Ursachen und kann vieles zur Folge haben, sowohl körperlich als auch seelisch.

Wie können wir also in Situationen, die uns fordern gelassen bleiben?  Gibt es da einen Weg?

Ja, durch vermehrte Achtsamkeit und gezielte Veränderungen in einzelnen Lebensbereichen kann wieder Ganz-Sein, kann Heil-Sein geschehen.

Gerne möchte ich Sie mit meiner langjährigen Erfahrung als Therapeutin und meinem Wissen auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, inneren Gleichmut und einem freundlichen Umgang mit sich selbst und anderen im Alltag begleiten.

Zu den Methoden der MIND-BODY-MEDIZIN zählen unter anderem kognitive Methoden und körperorientierte, wie Achtsames Yoga und Qi Gong aber auch anregende und kräftigende Übungen. Verschiedene Varianten der Meditation vervollkommnen den Prozess.

Mögest du glücklich sein

Mögest du dich sicher und geborgen fühlen

Mögest du gesund sein

Mögest du unbeschwert leben

(Metta Meditation)