Einführung in die Meditation

Aktive und passive Meditationsformen an

10 Terminen kennenlernen

Ausgewählte Übungen aus dem achtsamen  Yoga und Qi Gong,

Verschiedene Variationen der Meditation,

verhelfen dazu Stress aus dem Körper zu nehmen und auch im Alltag entspannter zu sein.

Mit Übungen, die  gut in den Alltag integriert werden können

Kursbeginn  demnächst

INNEHALTEN

WAHRNEHMEN

SEIN

Samstags - Termine und Zeiten demnächst

Achtsame, körperbezogene Übungen aus Yoga und Qi Gong, Meditation und Elemente aus der Mind-Body-Medizin lassen innere Stille erfahrbar werden.

Raum und Zeit für Fragen und persönliche Anliegen ist gegeben.